דינה מרגולין | לאלף את הסובייטי הפנימי שלך
יש לך רגשות אשמה כמעט לגבי כל מעשה שלך?
רואה רק את השלילי ושפת הביקורת היא שפת האם שלך?
רצית לא להיות כמו שההורים שלך היו אבל בינתיים זה לא מצליח?
גדלת בבית קצת ״סובייטי״?
הסביבה בה רבים מאיתנו גדלו לא התאפיינה בהבעת רגשות, עידוד או תמיכה. נחשפנו לריכוז גבוה של שיפוטיות וביקורת כלפי כל דבר הכי קטן. והיום? ביטחון עצמי נמוך, פגיעות גבוהה מדי, קשיים בהבעת רגשות, הלקאה עצמית, שפת ביקורת כשפה עיקרית המדוברת בבית, חוסר אנרגיות ותקיעות, מערכות יחסים מורכבות עם ההורים, בני הזוג והילדים.
את העבר לא נוכל לשנות, אבל לא חייבים לקחת את כל החבילה הזאת לחיינו היום ולא חייבים להעביר אותה לדור הבא.
פיתחתי תוכנית שתעזור לך ללמוד לנהל את המבקר הפנימי שלך, להפסיק לחשוב ״כל מה שאני עושה - אני עושה פחות טוב מאחרים״, לשנות מערכות יחסים חשובות בחייך, לגדל את הילדים בדרך אחרת ולהתחיל באמת להרגיש את הנוכחות של הביטחון העצמי ושקט בראש, לקבל מסוגלות לראות משמעות בהישגים שלך.
מי אני ואיך זה שאני יודעת לעזור לך?
אני דינה מרגולין, מאמנת אישית מוסמכת, חברה בלשכת המאמנים הישראלית ובאיגוד המאמנים הבינלאומי (ICF), בוגרת בית הספר לאימון במכון אדלר, בעלת פרקטיקה לאימון קרוב ל-8 שנים. בשנה האחרונה סטודנטית לפסיכותרפיה אדלריאנית.
עובדות רנדומליות עלי:
1. עליתי לארץ מרוסיה בתחילת 1990 בגיל 11, יחד עם ההורים שהם רופא ומהנדסת.
2. בתחילת 2001, בעודי בחודש שביעי להריון, מוניתי למנהלת מערכת חדשות ברדיו בשפה הרוסית. נחלתי כישלון אדיר כמנהלת והצלחה גדולה כעורכת ומגישת חדשות.
3. כעבור כמה שנים הפכתי לכתבת המדינית והפוליטית, פרשנית ומגישה בערוץ 9. הכרתי וראיינתי (כמעט) את כולם: מבכירי המערכות המדינית והביטחונית הישראלית ועד לנשיא פוטין.
4. בהמשך הקמתי משרד לייעוץ אסטרטגי ותקשורתי ובין הלקוחות שלי היו: 3 ראשי ממשלה, 4 ראשי אופוזיציה, 6 ראשי ערים, עמותות גדולות וקטנות, מוסדות ציבוריים ואף 2 תיאטראות.
5. לפני כ-8 שנים הגעתי למכון אדלר ומאז אני מקדישה את רוב הזמן שלי לעבודה עם אנשים שרוצים שינויים בחיים, שהתעייפו מהתקיעות, מחוסר אמונה במסוגלות שלהם, מתחושה של ״אני לא מספיק״.
איך זה עובד בפועל?
12 מפגשים שבועיים ממוקדים של 60 דקות שמתקיימים בזום או פרונטלית בהרצליה.
כבר בפגישה הראשונה מחכה לך גילוי מפתיע של הצדדים הלא מוכרים באישיות שלך.
בהמשך נבחן ביחד את דפוסי ההתנהגות שלך ונחלק אותם למועילים ומעכבים.
תהיה לך מפת ערכים אישית שתמיד אפשר להציץ בה ולבחון נכונות של כל החלטה שלך בחיים.
בפגישה השנייה תהיה לך תמונה עתידית מפורטת שתהווה בשבילך יעד והשראה.
בפגישה השלישית תהיה לך תוכנית עבודה ברורה להשגת המטרה שהצבנו ביחד.
נחקור ביחד את האמונות המעכבות שלך.
נלמד ביחד כלים וטריקים לניהול מערכת הרגשות שלך.
אחרי כל מפגש תהינה לך משימות (לא מבטיחה קלות) לשבוע הבא.
עלות התהליך 4800 ש״ח, כמובן שיש תשלומים.
שאלות נפוצות שכולם שואלים
1. אפשר להירשם לפגישות בודדות?
אני מחויבת לתוצאות ואני יודעת בוודאות שאת התוצאות ניתן להבטיח רק בתהליך. זאת הסיבה שאי אפשר להירשם לפגישות בודדות
2. האם אפשר להיפגש פרונטלית?
בוודאי! אפשר להיפגש פרונטלית בהרצליה
3. מה ההבדל בין התהליך שלך לטיפול?
ההבדל בין אימון לטיפול הוא באורך התהליך ויישום פרקטי מיידי. אימון עובד עם שינויים פרקטיים, עם שינוי בדפוסי התנהגות. אימון פחות עסוק במחשבות פילוסופיות ויותר במציאות של החיים עצמם.
אילו משימות אצטרך לעשות?
אימון בכלל ואימון אדלריאני בפרט מוכוון מאוד לחיי היום יום של אדם. המטרה של התהליך היא להשתלב בחייו של אדם בצורה הרמונית ולא לגרום לו להפוך את כל חייו. לכן המשימות קשורות בפעולות שאדם עושה בשגרה בכל מקרה.
מה אומרים אנשים שעברו את התהליך
מה אקבל בשיחת האבחון?
בשיחת האבחון תגלו על עצמכם דברים שלא ידעתם גם אם הייתם בטיפול או תהליך התפתחותי בעבר. באחריות. הגישה האדלריאנית שונה מרוב הגישות הנפוצות היום.
מהלך השיחה:
1. אאבחן את מצב הנוכחי של המבקר הפנימי שלך: באיזה תחומים בחיים הוא אורב לך, באיזה אופן משפיע על מערכות היחסים שלך, על האישיות שלך, איפה יותר קל לו לשגע אותך ואיפה הוא נתקל בהתנגדות בריאה. אחדד עבורך את התכונות שלך שלא חשבת שקיימות.
2. נצלול לעבר השנים הראשונות לחייך ונבין איך נוצר המצב שמתקיים היום, מאיפה דפוסי חשיבה וההתנהגות שלך הגיעו ואיך התפתחו. אמפה לך את האישיות שלך ביחס לסביבה בה גדלת
3. אספר לך מה האסטרטגיה האישית שתתאים לך כדי לשנות את המצב הקיים שמטריף ומתסכל אותך.
